Queridos amigos y lectores, hoy toca hablar de ponernos en forma.
Y como es viernes y toca Friday’s Special Guest mejor si es con mi amiga estupenda Lorena Van Heerde. Lorena aparte de guapa, es lista y empresaria. Esta chica vale doble, amiguitos 😉
Pues hoy combinamos ejercicio y amiga porque Lorena ha montado un centro de entrenamiento personal con electroestimulación que se llama Efit Estudio en Alberto Alcocer y me ha invitado a probarlo. Y ahora soy fan absoluta, o sea que me toca contártelo.
Ventajas del Efit
A mí en general en la vida no me gusta hacer trampas, pero cuando me dijeron que con 20 minutos de E-Fit equivalían a 3 horas de gimnasio dije, pues habrá que probarlo. Aunque me encanta hacer deporte al aire libre y pelear por ganar, apartado imprescindible en mis deportes favoritos, esta nueva técnica del E-fit es el futuro del entrenamiento y tenemos que aprovecharnos.
Pues te cuento. Como esto vale para muchas cosas, puedes pedirle a tu entrenador lo que quieres conseguir. A mí me ha tocado un superentrenador con mucha paciencia que se llama Miguel Barrio. Y yo le he pedido que quiero tonificar músculos pero sin piernas de futbolista. Aquí tenéis a Miguel.
Lorena me contó que también viene gente mayor que tiene problemas de movilidad, gente a perder volumen o gente a recuperarse de una lesión. Te dejo unas fotos de Lorena también para que veas que predica con el ejemplo.
Sesión E-Fit
La sesión empieza con tu monitor colocándote un chaleco y unos pantalones humedecidos para que la corriente llegue a los músculos, y el traje va unido a unos cables que van enchufados a la máquina. Muy tecnológico sí.
Se realiza en sesiones de 25 minutos Son 20 minutos de ejercicio y 5 minutos a elegir entre anticelulítico, relax o core.
Pues nada amiguitos ahora a currar, que esto cuesta. Un poco de boxeo.
Un poco de sentadillas.
Y un poco de step.
Pues nada, quien se anime que cotillee E-fit en Facebook o @efitalbertoalcocer. (https://es-es.facebook.com/pages/E-Fit-Alberto-Alcocer/
Nos vamos con música. She moves de nuevo. #nextavouritesong
Gracias amiguita por la clase y tu tiempo.
¡Hasta otro día!
Carmina
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